Personlig utveckling - att lära känna sig själv och stärka självkänslan. Vi lär oss genom motiverande samtal och målarbete. Vi arbetar med kommunikation och grupputveckling.
Maten - att bli medveten om sitt ätbeteende för att kunna förändra det. Vi lagar och provar nya rätter och smaker och använder också kostprogram.
Rörelse - att hitta rörelseglädje och finna en vardagsmotion. Vi provar olika träningsformer som vattengympa, styrketräning och friluftsaktiviteter.
Livsstilskurs för dig med övervikt - Väddö Folkhögskola
